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一人 で できる 肩 甲骨 はがし . 最後に、 椅子さえあればすぐにできるセルフ肩甲骨はがし を紹介します。 両腕の簡単な上下運動を 30 秒間繰り返すだけ…
Ditulis Rabu, 18 Januari 2023 Edit
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かい きゃく できる よう に なる . 実は簡単で 「体を冷やさないようにする事」 ですが、僕が思うにプラスして 「体が温まっている時だけ柔軟ストレッチをす…
Ditulis Sabtu, 07 Mei 2022 Edit
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